Kuinka asettaa näkemyksesi rohkeaan tavoitteeseen
Sisältö
- Kuinka luoda tavoitteesi
- Ymmärrä miksi tavoitteesi on tärkeä
- Aloita tavoitteiden saavuttaminen
- Muista rohkea tavoite
Työskentelevät äidit voivat helposti menettää itsensä henkilöinä kaikissa hälinässä, kun he huolehtivat muista tai pyrkivät saavuttamaan yrityksen tavoitteet.
Se voi olla väsyttävää työtä ja saattaa johtaa palovammoihin. Asettaessasi henkilökohtaisia rohkeita tavoitteita se keskittää huomionne kuitenkin sinä ja lisää äitisi energiaa.
Joten jos tunnet olosi hiukan kadonnut, on aika asettaa näkymäsi joihinkin rohkeisiin tavoitteisiin. Älykäs määritelmä tarkoittaa "erittäin luottavainen ja rohkea; erittäin rohkea ja yllättävä tai järkyttävä; rohkea". Joten tätä varten, mitä arkeellisempi tavoitteesi on, sitä houkuttelevampaa on sinun jatkaa. Sinulla voi olla tavoite haluta laihtua, mutta sen tekeminen rohkeaksi tarkoittaa sitä, että olet tarkempi - kuten vuonna, haluat menettää 50 kiloa. Tärkeä asia on iso ajattelu ja itsesi innostuminen.
Nyt on aika päästä töihin. Tässä on muutamia vinkkejä, joilla voit aloittaa pelokkaimpien tavoitteidesi luomisen.
Kuinka luoda tavoitteesi
Aloita antamalla itsellesi aikaa miettiä, mitä haluaisit saavuttaa seuraavan kuuden kuukauden aikana. Paljon voi tapahtua 180 päivässä! Älä välitä aivoriihiäsi yhdeksi istumaksi välttääksesi kirjoittajan esteen. Aseta määräaika ja anna itsellesi viikko ajatella.
Pidä rohkea tavoitteiden asettaminen mielesi eturintamassa asettamalla muistutuksia puhelimen jälkeisiin muistiinpanoihin tai hälytyksiin. Aikataulu nopeat kävelyretket työaikana aikomuksena ajatella rohkeita tavoitteitasi. Käytä työmatkalla myös töihin ja töihin ja tallenna ajatuksesi äänimuistioon, jota voit kuunnella myöhemmin.
Ymmärrä miksi tavoitteesi on tärkeä
Kun olet ajatellut pelottavaa tavoitetta, julista miksi se on sinulle tärkeää. Tämä määritelmä tulee voimaan, kun tarvitset motivaatiota jatkaakseen. Joten täytä tyhjä kohta: "Kun suoritan tämän tavoitteen, olen onnellinen, koska ..."
Unelma siitä, millainen elämä olisi, kun olet saavuttanut tämän arkaluontoisen tavoitteen.
Oletetaan, että haluat hienon auton, joka ajaa sinut ja perheesi ympäri maata. Suorita itsesi täysin näkemykseksi istua autossa ja haistaa uuden auton haju. Unelma siitä, että olet mukava löytää tarvitsemasi, koska olet pakattu niin hyvin ja siellä on runsaasti tilaa päästä takaisin takaisin ja löytää tarvitsemasi. Ajattele kaikkia nähtävyyksiä, joita näit ja kuinka innostuneita miehesi ja lapsesi olisivat.
Joten kun unelmasi alkaa loppua, pysy siinä vain vähän pidempään.
Tämä voi viedä jonkin verran työntämistä, koska taas työskentelevien äitien on erittäin helppoa olla aina ”päällä” ja huolehtia kaikista, mutta oleminen tässä unessa on tapa hoitaa teidän tarvitsee siis pysyä unessa niin kauan kuin pystyt.
Aloita tavoitteiden saavuttaminen
Seuraavaksi jakaa tavoite pieniksi erityisiksi pieniksi paloiksi. Aloita vauvavaiheiden ottaminen.
Oletetaan esimerkiksi, että yksi henkilökohtaisista arvoistasi on perhe ja sinun ensisijainen tavoite on olla erittäin järjestäytynyt kotona. Tämä tavoite on suuri ja voi sisältää monia pieniä tehtäviä. Halkaisemalla tavoite pieniksi pureman kokoisiksi paloiksi, tavoite on helpompi saavuttaa.
Voit aloittaa keskittymällä yhteen huoneeseen kerrallaan ja kysymällä: "Kuinka voin tehdä tästä huoneesta tehokkaamman minulle ja perheelleni aamulla, jotta poistumisstrategiamme toimii sujuvasti?" tai ”Mitä voin laittaa paikoilleen niin, että kun tulemme kotiin, kaikki asetetaan paikoilleen.
Laske jokainen päivä laskemalla loppuun pieni kappale tavoiteasi (muista, että sinulla on 180 päivää!). Joko herääessäsi päivän tai ennen nukkumaanmenoa yöllä miettiä, mitä voisit tehdä seuraavana päivänä päästäksesi sinut askeleen lähemmäksi tavoitettasi. Pienet palat tekevät tavoitteista helpommin toteutettavissa, eivätkä niin ylivoimaisista.
Selvittäminen, mitä haluat suorittaa, asettaa päivän sävyn, koska tiedät, mitä haluat suorittaa. Suunnittelu auttaa välttämään sitä tunnetta, että juokset ympäri ja pääsi on leikattu (kuulostaa tutulta?).
Sinulla on käsitys suunnasta, tehtävä ja kun pieni tavoite on saavutettu, saat tyydytyksen tunteen.
Muista rohkea tavoite
Työskentelevilla äideillä on kiireinen ja kiireinen elämäntapa, mutta rohkean tavoitteen asettaminen säästää aikaa. Kun tiedät, mitä haluat saada aikaan, käytät vähemmän aikaa ja energiaa merkityksettömiin asioihin. Aikaa ei tuhlata.
Tee lyödä pelottava tavoite osaksi itsehoitojärjestelmääsi, koska halujen ja toiveidesi hoitaminen tekee sinusta onnellisemman työskentelevän äidin.
