Kuinka monitoimintaa tehokkaasti kotona työskentelevänä äitinä
Sisältö
- Yhdistä mielenterveys ja fyysiset tehtävät
- Tarjoa täysi huomio
- Luo selkeä jako
- Työ loppuun asti
- Valitse ilosta syyllisyyden sijasta
Monille kotona työskenteleville äideille (WAHM) monitehtävätaito tarkoittaa sitä, että oppitaan monipuolisesti tehtävän suorittamisen lisäksi myös milloin se tehdään. Varatut WAHM: t kehittävät temppuja ja pikakuvakkeita, jotta he pystyvät saamaan kaiken aikaan, mitä tarvitset saadakseen aikaan koko päivän.
Väistämättä WAHM: t joutuvat tietyissä olosuhteissa, kun heillä ei ole muuta vaihtoehtoa kuin monitoimintaa; muissa olosuhteissa se ei vain ole hyvä idea. Tietäminen milloin sanoa ei monitoiminnalle on yhtä tärkeää kuin sen tekemisen oppiminen.
On olemassa muutamia ohjeita, jotka voivat auttaa sinua tekemään molemmat.
Yhdistä mielenterveys ja fyysiset tehtävät
Yhdistä monimutkaiset henkiset tehtävät vain yksinkertaisilla fyysisillä tehtävillä. Korosta sana yksinkertainen. Esimerkiksi ajo ei ole yksinkertainen tehtävä (eikä myöskään puhtaasti fyysinen), joten sitä ei pitäisi yhdistää monimutkaiseen henkiseen tehtävään.
Tässä on esimerkkejä yksinkertaisen fyysisen tehtävän / monimutkaisten henkisten tehtävien yhdistelmistä, jotka toimivat hyvin yhdessä:
- Ajattele monipuolinen ongelma suihkussa tai koiran kävelyllä
- Taita pyykki katsellessasi tallennettua videota työhön liittyvästä esityksestä
- Seuraa käsittelyä lääkärin odotushuoneessa
Tarjoa täysi huomio
Mikään ei ole häiritsevämpää kuin puhelimessa puhuminen jollekin, jonka vastauksia kysymyksiin edeltää pitkät tauot, jotka on keskeytetty näppäimistön napauttamisella. Joten älä ole tuo henkilö. Osoita kollegoillesi koko huomio kun puhut heille.
Sama koskee perhettäsi. WAHM-lasten lapset voivat saada käsityksen siitä, että heidän äitinsä työskentelevät koko ajan, varsinkin jos he tarkistavat edelleen sähköpostia tai puhuvat puhelimella leikkiessään lastensa kanssa.
Luo selkeä jako
Yksi kotona työskentelyn tärkeistä säännöistä on työskennellä niin paljon kuin mahdollista, työskennellä, kun sanot, että et halua, eikä työskennellä, kun sanot, että et tule. Väistämättä elämä tunkeutuu joskus työhön ja päinvastoin. Mutta selkeän jaon luominen työn ja elämän välillä auttaa lapsia ymmärtämään paikkansa työympäristössä ja estää työtä tekemästä lapsiasi toiseksi tärkeimmiksi.
Työ loppuun asti
Aina kun mahdollista, keskity jokaiseen yksittäiseen tehtävään, olipa se sitten kotona tai työssä, kunnes se on suoritettu. Muutoin monitehtävät voivat johtaa hajautettuun lähestymistapaan ja luetteloon puolivalmiista töistä.
Aiheeseen liittyvä vinkki on suorittaa tehtävät, jotka vaativat ensin vähemmän aikaa, jotta ne saadaan pois tieltä. Se ei tietenkään ole mahdollista, jos esimerkiksi erittäin tärkeä ja erittäin aikaa vievä projekti odotetaan yhtäkkiä esimerkiksi kuudessa tunnissa. Mutta jos kaikki asiat ovat suhteellisen yhtä tärkeitä, tarkista ensin luettelossa olevat pienet työt.
Valitse ilosta syyllisyyden sijasta
Yritettäessä saamaan paljon asioita tehdyksi tietyllä työpäivällä voi johtaa sinut tuntemaan kiirettä ja stressiä. Ota hengähdys tai tauko, kun olet hukku.
Yritä löytää ilo siitä, mitä teet joka hetki, äläkä tunne pahaa, jos ei-ratkaiseva tehtävä putoaa halkeamien läpi. Aina on huomenna.
